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【小麦ふすま使用・砂糖不使用の低糖質スイーツ】低糖質マドレーヌ （1袋3個入）糖質制限ダイエット【糖質制限食 糖質オフ 糖質カット 炭水化物ダイエット食品 ダイエットフード お菓子 焼き菓子 ふすま粉 ローカーボ ロカボ 糖質制限 スイーツ おやつ ギルトフリー】


商品名：低糖質マドレーヌ （1袋3個入）商品説明文： この低糖質マドレーヌは、小麦粉の代わりに小麦ふすまや小麦たんぱく、また砂糖の代わりに甘味料（スクラロース）を使用した低糖質のお菓子です。1個（20g）あたりの糖質量は0.8gです。糖質量の気になる方にオススメです。賞味期限は製造から半年、冷凍でのお届けとなります。内容：1パック3個入り原材料名：鶏卵、植物油脂、加工油脂、バター、小麦たんぱく、小麦ふすま、大豆、難消化性デキストリン、アーモンド、ゼラチン、シトラスファイバー、脱脂粉乳、食塩、クリーム、パン酵母、膨張剤、乳化剤、香料、甘味料(スクラロース)、増粘多糖類、(原材料の一部にオレンジを含む) 〈アレルギー特定原材料等〉 小麦、乳、卵、大豆、オレンジ、豚ゼラチン 賞味期限： 各製品に記載（製造日から6か月）※製造日によっては上記賞味期限より短い場合がございます。 栄養成分(1個あたり)： エネルギー: 92Kcal タンパク質: 2.5g 脂質: 8.1g 糖質: 0.8g 食物繊維: 2.7g ナトリウム: 44mg 分析依頼先: 財団法人日本食品分析センター 栄養成分(100gあたり)： エネルギー: 460Kcal タンパク質: 12.6g 脂質: 40.6g 糖質: 4.4g 食物繊維: 13.5g ナトリウム: 224mg 分析依頼先: 財団法人日本食品分析センター 原産国：日本保存方法： 冷凍 配送方法： この商品は、クール便で配送します。販売者： リボン食品株式会社大阪府大阪市淀川区三津屋南3−15−28
価格：600円

ゼロカロリー チョコ ようかん （6個入）[ 低カロリー お菓子 おやつ スイーツ 和菓子 洋菓子 ギフト ][ 糖質制限 糖尿病 ダイエット 食品 父の日 母の日 敬老の日 ]


ダイエット屋TOP > ヘルシー > 糖尿病食 通販 ゼロカロリー 水ようかん 抹茶 （6個入） [ 低カロリー お菓子 おやつ スイーツ 和菓子 ] ゼロカロリー 水ようかん こし （6個入） [ 低カロリー お菓子 おやつ スイーツ 通販 ] ゼロカロリー いちごミルク ようかん （6個入）[ 低カロリー お菓子 おやつ スイーツ 和菓子 洋菓子 ] ゼロカロリー糖尿病食 通販ヘルシー※糖尿病の方はお医者様とご相談の上お買い求めください。商品名ゼロカロリー　チョコようかん名称和生菓子内容量90g(×6個)原材料名エリスリトール、いんげん豆繊維、寒天、ココアパウダー、食塩、セルロース、増粘多糖類、香料、甘味料栄養成分（100g当たり）エネルギー：0kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.1g、糖質10.3g、食物繊維3.7g、ナトリウム32.2mg（エリスリトールを10g（100g中）使用しております）保存方法直射日光、高温多湿をお避けください。賞味期限別途パッケージに記載製造者株式会社遠藤製餡→ゼロカロリーデザート一覧はこちら← この商品のキーワード：ゼロカロリー　チョコようかん （6個入）、ゼロカロリー チョコ ようかん （6個入）[ 低カロリー お菓子 おやつ スイーツ 和菓子 洋菓子 ギフト ]、ダイエット、低カロリー、スイーツ、デザート、和菓子、ようかん、チョコレート、食品、食事、糖質制限、ギフト、プレゼント、カロリーゼロ、健康食品、人気、通販、母の日、父の日、敬老の日←糖尿病食 通販一覧へ↑ご注文ボタンへゼロカロリー チョコ ようかん （6個入）[ 低カロリー お菓子 おやつ スイーツ 和菓子 洋菓子 ギフト ] 
価格：1,296円

【糖質制限 チョコレート】糖質90％オフ スイートチョコレート（キャレタイプ48枚入り）糖質制限ダイエット 糖質制限 スイーツ【糖類不使用・糖質5.5gチョコ】低糖質 糖質オフ ダイエット食品 ダイエットフード お菓子 砂糖不使用 チョコレート ノンシュガー シュガーレス


商品名： 糖質90％オフ スイートチョコレート（キャレタイプ48枚入り） 商品説明文： 砂糖などの糖類を一切使わずに仕上げたチョコレートです。従来の低カロリーチョコなどと違い、糖といわれるものを本当に使っていないチョコレート。チョコレート特有のカカオの香りと、糖類不使用でもしっかりとした甘さを表現しています。1枚1枚個包装なので、持ち運びに便利。ギフトにもぴったりです。 内容： 48枚(215g) 原材料名：難消化性デキストリン、カカオマス、植物油脂、ココアバター、乳化剤、香料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、(原材料の一部に、乳、大豆を含む) 栄養成分(製品1枚4.5gあたり)： エネルギー: 24.6kcal タンパク質: 0.1g 脂質: 2.1g 糖質:0.25g 食物繊維: 1.7g ナトリウム: 0mg 分析依頼先: 財団法人日本食品分析センター アレルギー 特定原材料等： 乳、大豆 賞味期限： 製造後 8ヶ月※製造日によっては上記賞味期限より短い場合がございます。 原産国：日本保存方法： 常温、または冷蔵 配送方法： 2017年5月初旬より、クール便で配送します。商品区分：食品（国産） 販売者：リボン食品株式会社大阪府大阪市淀川区三津屋南3−15−28 ■チョコレート本来の風味を大切にしたチョコレートです。保存方法に注意し、賞味期限にかかわらずできるだけお早めにお召し上がりください。■製品品質には万全を期しておりますが、万一品質に不都合な点がございましたら、お手数ですが現品を弊社までお送りください。■48枚入り・400g入りは、形状は異なりますが、味は同じです。
価格：2,679円

【糖類不使用】『糖質オフ 生チョコレート 100g 』 糖質制限ダイエット！　【低糖質】【炭水化物ダイエット】【糖質オフ】【5400円以上送料無料】ダイエット食品 ダイエットフード 糖質制限 スイーツ 糖質制限食 お菓子 砂糖不使用 チョコレート ノンシュガー おやつ


商品名： 糖質オフ生チョコレート 商品説明文： 生クリームたっぷり、とろける口どけの濃厚生チョコ。そんなチョコレートの中でもファンの多い　『生チョコ』　を低糖質で実現しました。 低糖工房の糖質84％オフミルクチョコレートを使い、生クリーム約30％のリッチな配合でまろやかに仕上げました。もちとんカカオのしっかりとした美味しさにもこだわっています。 口に入れるとゆっくりととろけ、柔らかなチョコがお口いっぱいに広がります。 低糖質とは思えない味わいと口どけに仕上げました。 一粒でも満足な糖質オフ生チョコレートは1袋（100g）糖質7.0g、たっぷりと半分召し上がっていただいても糖質3.5gです。 また食物繊維が1袋26.3gとふんだんに入っています。食物繊維は糖分の吸収を遅らせる働きがありますので低糖質＋食物繊維で身体にも嬉しい糖質オフ生チョコです。 内容： 100g 原材料名：生クリーム、ココアバター、還元難消化性デキストリン、難消化性デキストリン、カカオマス、脱脂粉乳、クリームパウダー、乳タンパク、ココアパウダー、乳化剤（大豆由来）、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、香料 アレルギー 特定原材料等： 乳、大豆 栄養成分(製品100gあたり)： エネルギー: 502kcal タンパク質: 5.4g 脂質: 44.4g 糖質:7.0g 食物繊維: 26.3g ナトリウム: 38mg 分析依頼先: 財団法人日本食品分析センター 賞味期限： 製造後 4ヶ月※製造日によっては上記賞味期限より短い場合がございます。 原産国：日本 保存方法： 開封前、開封後に関わらず、必ず冷凍庫にて保管してください。 配送方法： クール便 販売者：リボン食品株式会社大阪府大阪市淀川区三津屋南3−15−28 ■チョコレート本来の風味を大切にしたチョコレートです。保存方法に注意し、賞味期限にかかわらずできるだけお早めにお召し上がりください。■製品品質には万全を期しておりますが、万一製品に不都合な点がございましたら、お手数ですが現品を弊社までお送りください。
価格：1,080円

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あぁ〜蒸してきましたね
いい加減早く雨が降るなら降って欲しいです！
雨の中お部屋にいるのは結構好きなんですよね。

ってことで前回の続きです



前回は3つお話ししました

1　痩せることを第一にしないで欲しい
2　始めは急に体重が減るのは水分が抜けるから
3　今のあなたはダメな訳じゃない

今日は私が感じた残り2つを書きたいと思います。

4　がっつり糖質を0にすることを意識しなくても良い
糖質ってなんやかんやで何かには少しは入っているんですね。
だからグラム単位で気にしていたらそれこそ食べる物がなくなります。
卵ばっかり食べていたりだとやはり身体に良くないと思うし
友達や会社でのお付き合いもあるでしょう
だからそう言うときは私はこうしていました。

・ドリンクはビールじゃなく焼酎やウイスキーの水割りもしくは烏龍茶
・食べ物はお肉メイン、イタリアンなら逃げようがないので
　晴れの日と決めてパスタやピザは食べました
・友達に聞かれた場合は「アレルギーがあって今治している」とか言う
・会社で配られるお菓子は誰かにあげるか、上記の理由で断る(もしくは貰って家で誰かにあげる）
・家族がいる場合はちゃんとお話しをする(健康のために痩せたいと）
でもご飯は夜だけ抜くとかした方が糖質制限を理解できない親とかは安心すると思います。後は糖質0麺を食べる。
・お昼はローソンのブランパンとチーズ、唐揚げなど

こんな感じで私は乗り越えました。
体調の事を言われると何も言えないし、ダイエットというと
「痩せなくたっていいよ！」「身体に悪いよ」とか言われて面倒だから(笑）
日々社会で生活していくためのちょっとした智恵でした。


で、最後痩せてからのこと

5　自分の体調がいい体重を見極めてキープする
多分みんな憧れは40kg代かなと思います。
でも、それって結構痩せすぎで生理が来なくなったり
肌がしわしわになったりと言う方も多くいらっしゃいました。
なので、体重が落ちていってどっかで無理が利かないな
と感じることがあったり、異常にもっともっと！と言う気持ちになったら
それはもう病気の域なので、どうにかして気がついて欲しいです

確かに痩せてどんどんジーンズのサイズが小さくなっていくのは醍醐味です。
鎖骨が出てきて目鼻立ちもスッキリしてきます。
でもそれで具合が悪くなったら元も子もないです。
それって意外と自分では分からなくて、他人から言われたら
それはもうちょっと無理してるんじゃない？ってメッセージです。

ということで、ざっくりですが5つお話しをしました。

これから夏ですし痩せたい、スタイル良く見せたい！
可愛い服を着たい！というのは女性としては当たり前のことです
でも、あくまでも健康という基礎があってのことだと言うことを
忘れないで下さいね！

※もちろん病的に体重がオーバーしすぎな方は痩せるべきと思います。
ただ、そこまで行くとお医者様との二人三脚の方が
健康的に痩せることが出来ると思うので病院へ行くことをお薦めします。

 

〈ひとりごとメモ〉

価格：3000円（税込、送料無料) (2017/6/26時点) この糖質0麺にはかなりお世話になりました。 だいたいスーパーには売っているので（生協やイオンにもあった） ご飯をまず置き換えとしてみたい方は こちらをお薦めしたいと思います 夏だとめんつゆをかけて冷たくておいしいよ！